Jugo para bajar el colesterol
5 min.
INGREDIENTES
– 10 Almendras
– 2 hojas Lechuga
– 1 Zanahoria trozada
– 1 cucharadita Chía
– 1 Shot de fitoesteroles
– 1 Naranja pelada y trozada
PREPARACIÓN
1. Introduce en forma alternada todos los ingredientes en el Slow Juicer, a excepción de las semillas.
2. Sirve en un vaso y ahí agrega la cucharadita de semillas. Déjalas reposar en el jugo por 2 horas y ¡listo!
NOTA
– Los fitoesteroles se deben consumir, como mínimo, 2 a 3 semanas para obtener el efecto de reducir las concentraciones de LDL entre un 8% y 10%.
– Puedes ocupar otro fruto seco como las nueces.
– Puedes reemplazar la chía por linaza.
– SI quieres una preparación más dulce, puedes comprar shot con sabores o incorporar pasas y/o dátiles en la receta.
