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 30”  persona 2

SMOOTHIE DE ARÁNDANOS Y PALTAS

 

INGREDIENTES:

– ¼ taza arándanos congelados
– ¼ taza palta
– Jugo de ½ limón
– 1 puñado de hojas de kale
– 1 cucharada de proteína en polvo no láctea
– 1 cucharadita de miel
– 4 cubos de hielo
– Agua de coco para rellenar el vaso hasta el
límite

 PREPARACIÓN :

1. Llena la mitad del vaso con kale.
2. Agrega el resto de los ingredientes y completa con agua de coco hasta el límite que indica el vaso.
3. ¡Procésalos y listo!

DATO NUTRICIONAL:
Las paltas son conocidas por su alto contenido de grasa, la mayoría de éstas son mono y poliinsaturadas, y son muy beneficiosas para la salud. Las paltas son bajas en grasas saturadas, libres de sodio y colesterol. También contienen luteína, uno de los carotenos con propiedades antioxidantes.
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