foto-17

 45′  persona6

GALLETAS CON PULPA DE JUGO

INGREDIENTES:

– 3 tazas de pulpa de jugo
– ½ taza de semillas de chía
– 1 taza de agua

PREPARACIÓN:

1. Mezcla la pulpa, agua y semillas en un bolo.
2. Una vez que esté todo bien combinado, extiende en una hoja antiadherente. Hornea a 170ºC por 30 a 45 minutos.

DATO NUTRICIONAL:

La chía es una semilla libre de gluten con presencia de ácidos grasos esenciales además de proteínas, vitaminas, minerales y fibra, la cual es conocida por sus múltiples beneficios como ayudar a mejorar el tránsito intestinal, aumentar la saciedad y reducir el colesterol.

Sin Comentarios

Deja Tu Comentario